Az nem is kérdés, hogy szükséges ez az egyensúly. Hiszen ha nincs meg, akkor következményei vannak.
Kevés alvás…
Család…
Fáradtság, kimerültség, KIÉGÉS…
Lelkiismeretfurdalás…
Sok nő gondolja úgy, hogy márpedig ez szükséges és a család addig lássa el magát, nélkülözzenek, amíg te sikerre viszed a vállalkozásodat. Igen ám, de ennek is megvan a hátulütője.
Oké, de akkor mit tegyünk? Mert ugye ez nem biztos, hogy jó megoldás. Nőként ráadásul jobban oda kell tenni magunkat, hülye sztereotípiák miatt, ami máig jelen van.
Nincs könnyű dolgunk.
Amikor megpendítettük a témát más sikeres vállalkozó nőkkel, kapásból jöttek a lehetetlen válaszok arra a kérdésre, hogy lehet-e egyszerre boldog és sikeres az ember? „Nézd meg Oprah-t, Adele-t az énekest, a Norbi-Réka párost…”
De azért én találtam megoldásokat és hoztam ellenérveket is.
Előtte azonban ismerjünk meg egy igazán sikeres nőt (a sok közül), akinek a magánélete is rendben van, mert valahogy megtalálta az egyensúlyt.
Nem tudom tudtátok-e, de biztosan mindenki ismeri a bet365 nevű oldalt.
A világ legnagyobb és legsikeresebb online fogadóirodája, amit egy nő talált ki. Egy teljes éven át mást sem csinált, csak tervezte az oldalt, miközben mindehhez felvett 15millió font értékű hitelt. 2019-ben a vagyona 12 milliárd font volt… Denise Coates azóta is sokat dolgozik, s emellett van egy férje és 5 gyermeke.
És akkor a kis megoldások.
10+1 tipp, hogy harmonikusabb legyen a magánélet és üzlet kapcsolata az életedben
- Tanulj meg nemet mondani.
Igen, tudjuk, ismerjük ezt, de nagyon nehéz néha. Kezdd el! Menni fog!
- Hidegvizes zuhany.
Hihetetlen, de működik. Az agyad annyira kikapcsol, hogy garantáltan nem fogsz munkán gondolkodni még a zuhany alatt is.
- Tudatos céltalanság.
Indulj el egy sétára, de ne akarj sehová odaérni. Napi 20 perc céltalan bóklászás csodákra képes!
- Állítsuk fel saját szabályainkat.
Egy saját rendszer következes betartása hatalmas segítség a mindennapokban.
- Határozzuk meg céljainkat.
Célok nélkül nem megyünk sokra. Mindig legyen napi, heti, havi és negyedéves terved.
- Napirend készítése, amiben a pihenés is jelen van
Bizony, a pihenést érdemes betervezni. Különben szívesen megvonjuk magunktól és ez nagy hiba lenne.
- Kerüljük a munkamániát
Szintén nem egy könnyű tétel, de én mindig azt mondom, hogy a munka bizony nem fut el. Kell a mértékletesség, hogy hatékonyabb legyek.
- Hét közbe is iktass be szórakozást/sportot.
Egy kis séta, futás, edzés, egy délutáni kávé olyan egy vállalkozó nő számára, akár Duracell nyuszinak az elem.
- Digitális detox – Kerüld a mobiltelefont, laptopot naponta X ideig. Legyen kijelölve egy idő.
Eleinte nehéz, de meglepően hamar hozzászokik az ember, hogy nem nézhet rá a telefonjára 5 percenként.
- Munkakörnyezet! Irodában vidám, pozitív kép, idézet, növények.
Tudtad, hogy a vitorlás virág nem csak a levegőt tisztítja és szép, de még a digitális zajt is megszűri? 😉
- Legyél egy kicsit többet ÖNZŐ!
A jó önzőség az, amikor azért foglalkozunk magunkkal, hogy rendben legyünk. Mert ha mi jól vagyunk, akkor a környezetünk is.
Ha a magánélet rendben van, akkor az üzleti életedet is könnyebben tudod kontrollálni. Az első és legfontosabb mindig TE vagy. Az önzőségnek sok fajtája van. Én nagyon sok embert mentoráltam, akiknek a gondjai már testi tüneteket is produkáltak. Betegségek, állandósult fájdalom, elhízás… Sok baj követi azt, ha saját magunkat figyelmen kívül hagyjuk.
Egyik könyvemben írtam a következőket: „Aki igazán szeret téged, az boldognak szeretne látni.”
Sose várd mástól, hogy össze fog téged szedni! Ezt hívom én ragtapasznak. Neked kell megoldanod a saját problémáidat, neked kell az idődet jól beosztanod, neked kell önmagadat jól kezelned. Ha ez megvan, akkor jöhet bármilyen külső hatás, ugyanolyan jól fogod kezelni, mint ahogyan önmagadat. Ez legyen a legfőbb cél!
Halász Emese író
